育児中の食について
ふと食べ物のことについて考えたのでダラダラと書きますね。
今私は娘が産まれたばかりで授母乳育児してるんですけど。巷では授乳期間中、控えるべき食べ物ってあると言われていて。塩分の多いものや甘いものはおっぱいを詰まらせるって言われてるんですって。病院からもらったしおりに書いてありました。あとネットでは食べ物によっておっぱいのカロリーや味が変化するとか。私が見た情報ではまずいおっぱいは赤ちゃんが飲んでくれないとか書いてありました。
最初のうちはそうなんだと思って大好きな甘いものを控えてたんですが…育児って思った以上に疲れるんですよね。しかも行動が制限されるから楽しみも少なくて。食べることが数少ない楽しみなのにそこまで制限されては鬱になるわ！と思い調べてみたんですよ。
https://www.google.co.jp/amp/gamp.ameblo.jp/february-chocolate/entry-11951773057.html
http://smilehug.exblog.jp/17572201/
この2つの記事を読んでそりゃそうだっと思いました。科学が進歩しているこのご時世に科学的根拠のないことは信じちゃいけないよ。実際この記事読んで最近はアイスだのお菓子だの食べたい時に食べてるけど娘は元気におっぱい吸ってるし詰まったこともないからね。
あと食関連で。
一度、「嫌いな食べ物は無理に食べなくてよい。栄養が偏るイメージだけど人間の体は足りない分の栄養は体が勝手に補ってくれるから食べられるものを食べればいい」的なことを聞いたことがあります。(ネットで見たと思うけど見つけられなかった…)
私は今、絶賛育児中なので離乳食云々、食育云々について考えることがあります。(言ってもまだ母乳しか飲んでないけどね。)
まぁ上に書いたことが本当か嘘かはわかりませんが嫌いなものって無理に食べる必要ないんじゃないかと思います。嫌なものは嫌なわけで。
食べることって本来楽しいものだと思うんです。それなのに嫌いなものを無理に食べなければならないってこれせっかくの食事が苦痛になっちゃうと思いませんか？別に野菜の一つや二つ、食べなくても死にはしないし。それよりも食べるということが嫌いになっちゃう方が大問題じゃないですか？その辺りの優先順位って間違っちゃいけないと思うんです。味覚って成長すれば勝手に変わるし。子供の時食べられなくてもそのうち食べられるようになるから。あまり無理させちゃダメだよねーなんて思います。
そんな風にふと考えたのでダラダラと書いてみましたとさ。
私がLGBTに関する映画を見る理由
お久しぶりです…やっぱりブログは続かないwそして長文のブログは私に向いてませんwマイペースに自由にやっていきます。(不定期)
さてさて。今日は映画の話。私はよくLGBTをテーマにした映画をよく見ます。別にあえて選んでるわけじゃないんですよ。たまたま知って面白そうって思ってみるんですよね。
私自身、性的マイノリティなわけではないしどうしてこうも惹かれるのかなって疑問には思ってたんですよ。で、最近謎が解けまして。私はそういう映画から「自分らしく生きる勇気」をもらっていることに気がついたんです。
私は性的マイノリティの人たちを差別するつもりはさらさらなくて。男とか女とか正直ちっぽけな考え方で人を愛することには変わりないでしょ？って思ってます。
映画で描かれる彼ら、彼女らって自分の個性を真正面から受け止めて、自分らしく生きようとする力が強いと思うんですよね。たまたまLGBTというわかりやすい個性であるだけであって。こういう強さって誰にでも必要なことだと私は思うんです。私は常々自分らしく、楽しく生きたいと思うからきっとそういう映画に勇気付けられるし、彼ら、彼女らの生き方を見てかっこいいなと憧れるんだと思います。
LGBTに関してはまだまだ差別だったり偏見だったりあるかと思いますがLGBTだけに関わらずもっともっと色々な個性が受け入れられる世の中になってほしいなと思います。
美味しいチャーハンの作り方とバリエーションについて
最近なぜかチャーハンを作ることがマイブームです。最低限卵とご飯があれば作れるし、短時間で仕上げることができるので、切迫早産で自宅安静中の私にとってはとても都合のいいお昼ご飯です。
せっかくチャーハンを作るのだから美味しい、パラパラチャーハンを作りたいですよね。色々なところから情報を得たり、何度か試行錯誤した結果、どう作るのが美味しいのかと味のバリエーションについて書きたいなと思います。
基本のチャーハン（材料）
材料…ご飯（お茶碗一杯分）
卵（一個）
醤油（大さじ１程度、調整して！）
塩（少々）
これだけあれば十分ですがお好みで玉ねぎのみじん切り（一人分だったら４分の１個）、ハムやベーコン、ちょっと贅沢して焼き豚なんかを入れてもいいかと思います。ただ具材はあまり多く入れすぎないほうが美味しく仕上がります。
作り方とコツ
ご飯は温かいものを使いましょう。冷凍したご飯を使う場合、一度解凍することをお勧めします。卵はあらかじめ溶いておいてください。あとは少量作るのがコツです。１人分、最高でも同時に作るのは２人分までにしておきましょう。
まず最初にフライパンに油を熱し強火でよく温めます。（しっかり温めてください！）十分に温まったら溶いた卵を投入しよく混ぜます。ここですぐにご飯も投入してください。巷ではいわゆる「卵かけご飯」状態にしてから一気にフライパンに入れる方法が流行っていますが、こちらの方法の方が卵がふわふわに仕上がるので私はこちらの作り方の方が好きです。
そしてしばらくご飯と卵を炒めます。ここであまりフライパンは振らない方が美味しく作ることができるみたいですが、どうしても卵とご飯がうまく混ざらないので私の場合、１回か２回ほどフライパンを振ってしまいます。
ご飯と卵が混ざってきたら塩少々と醤油を入れて味付けします。よく混ざったら、最後に少量の加え（分量外）蓋をして数秒おきます。こうすることで水蒸気をまとわせ、よりパラパラなチャーハンになるそうです。以上で完成です！とても簡単ですよね？ハムや焼き豚などの具材を入れたい場合は、最初の時点で入れて、火を通しておくといいかと思います。
味付けのバリエーション
いくら美味しくて簡単に作れるチャーハンでもさすがに毎日同じ味だと飽きてきてしまいます。そこで私がいくつか試した、もしくはネットなどの情報で「美味しい！」と評判の高いチャーハンのバリエーションを紹介しようかと思います。
ツナ缶…まとめやツイッターなどをみているととても人気のある具材です。お手軽なのに美味しく作れるのがいいんでしょうね。
ネギ＋焼き豚…ネギのみじん切りと市販の焼き豚を入れて作るチャーハンです。焼き豚の香ばしい香りがご飯にも写りとても美味しいです。
じゃこ＋練り梅…とてもさっぱりと食べられるチャーハンです。梅の酸っぱさと焼いたじゃこの香ばしさがマッチしてすごく美味しいです。この具材で作る場合、すでに塩けが多いので醤油は使わず、塩をほんの少し振るだけでいいかと思います。
コーンスープの素で味付け…どの家庭にもあるであろうインスタントスープの素で味付けします。実際にコーンスープの素で作ってみましたが、なんというか、とてもジャンキーな味がします。すごいジャンクフード感。お子さんとかは好きかもしれません。機会があればポタージュなどの素でも実験してみたいなと思っています。
お吸い物の素…こちらもどの家庭にもあるのではないでしょうか。こちらは私もお勧めです。ちょっと和風なとても美味しいチャーハンを作ることができます。
お茶漬けの素…こちらはまだ試したことがないのですがまとめ記事なんかでは万能調味料としても人気が高いですよね。ちょっとお吸い物の素に近いものを感じるのできっと美味しく仕上がるのではないでしょうか。梅や、シャケなど種類も豊富なので味のバリエーションも楽しめそうです。
スープの素の場合は全て味付けはこれだけでいいので上のレシピの醤油と塩を入れるタイミングで入れてもらえればと思います。（もちろん醤油と塩は不要です。）
いかがだったでしょうか。一人で食べるお昼ご飯ってなかなかちゃんと作る気になれませんよね。でも美味しいものは食べたい…そんな願望を叶えてくれる料理の一つがチャーハンかなと私は思っています。そして突き詰めていくと奥が深い！どうせなら色々と研究して自分なりの美味しいチャーハンが作れるようになれたらいいななんて思っています。本当に美味しくできたら夕飯などで振舞ってもいいですしね！ぜひぜひ皆さんもチャーハン、作ってみてはいいかがでしょうか。
妊娠中の飲み物について
ネットなんか見ると妊婦さんに対してあれは食べちゃダメとか、あれは飲んじゃダメとか結構規制があります。
特に飲み物なんかでいうと「カフェイン」はあまり取りすぎちゃダメってよく見ませんか？
私はコーヒーは好きですが、もともと一日に２杯以上飲むとなんだかフラフラしてきてしまうのでもともと取りすぎるということはなかったのですが。でもやっぱりこう言われると積極的にカフェインを取ろうとは思いませんよね…
今回は妊娠中、オススメの飲み物を紹介しようかなと思います。
ハーブティー
最近では無印やカルディなんかでも手に入れることができますよね。カフェインは入っていないし、妊婦さんにも嬉しい効果があったりしてとてもオススメです。私はよくミントティーを飲んでいました。スーッとして気分もとてもスッキリします。ただハーブティーは注意しないと種類によっては妊婦さんがあまり摂取しないほうがいいものもあるみたいです。
カフェインレスの飲み物
カフェインを摂りすぎちゃダメとはいえ、どうしてもコーヒー、紅茶が飲みたくなるときもあります。一日に１杯ぐらいだったら大丈夫かとは思いますが、それも心配という方はカフェインレスの紅茶、コーヒーなんかがオススメです。
写真は友達からもらったものなのですがノンカフェインのものです。ほんのり桜の香りがしてとても美味しかったです。無印にもたくさんの種類のカフェインレスティーがあるのでこれをきっかけに色々な種類を試すのも面白いかもしれませんね。
最近ではスターバックスやタリーズなんかでも「デカフェ」といってカフェインレスのコーヒーが売っていたりするので妊娠中でもコーヒーで一息できますね。妊婦さんに限らず、あまりカフェインが得意でない人でもコーヒーを楽しめるのはとてもいいことだなと個人的には思います。
ココア
ココアにもカフェインは入っていますが微々たるものです。むしろ妊娠中の体にはいいことが多いそうです。妊婦さんでなくてもダイエット効果があったり、便秘解消になったりといいことづくめのココア。
写真はカルディで買ったミントココア。チョコミントが好きな私としてはとても美味しくいただきました。ただココアをとるにしても本当は砂糖などが入っていない「ピュアココア」というものの方がいいみたいですね。カロリーや体重制限等妊婦さんは気をつけなきゃいけないことがたくさんあるので本当に大変だなと実感しました。
スムージー
妊娠中の生活について調べると便秘気味になる方が多いようです。私も妊娠前ですら万年便秘気味だったのに妊娠中は特に悩まされています。（現在進行形。ちゃんとお薬はもらってますよ）便秘に良さそうといえばヨーグルトとかスムージーなんかも良さそうですよね。本当は自分で作るのがベストなんでしょうけどそんな余裕はないので私はよく市販のものを飲んでいました。旦那が買ってきてくれるっていうのもあるんだけどね。
この豆乳バナナが特にお気に入りです。妊娠中じゃなくても是非おすすめしたいです。とにかく美味しい。そして豆乳とバナナってすごく便秘に良さそうじゃないですか笑。
参考になったでしょうか？体のことを考えればお水さえとっておけば間違い無いとは思うのですが妊娠中、食べ物だったり、動きだったり、色々と制限されてしまうので気晴らしができるものは多い方がいいなと私は思います。私みたいに切迫早産で自宅安静していなきゃいけない人でもいまの時代、アマゾンとかでお買い物ができるのでぜひネットで注文して色々試してみてほしいなと思います。
切迫早産中の家事について
ただいま妊娠３５週。臨月手前まで来ていますが、絶賛切迫早産中なため相変わらず自宅安静中です。
そもそも切迫早産とはなんぞや。うまく説明できそうにないのでURLをお借りして。
とにかくあまり原因ははっきりしていませんが早産しそうな状態にあることを言います。抑制するお薬なんかもあるのですが一番の予防が安静にしていること。私は１月ごろから切迫早産と診断されていたのでここ３ヶ月ほど病院に行く以外は引きこもり生活をしています。
お医者さんからは家事もなるべくやらずに横になっているよう言われています。でもそれって人によってはなかなか難しいですよね。そこで今日は私がこの３ヶ月間どのようにして乗り切ったのかというのをちょっとだけ書いていこうかなと思います。あまり特別なことはしていないし、言っても自宅安静で済んでいる身なので（ひどい人は入院するらしい）あまり参考にならないかもしれませんが。
やることを必要最低限に絞る
とりあえず困るのは
毎日の食事
洗濯
だと思ったのでとにかくこれだけやることにしました。お掃除とかは正直やらなくても死にません。これについてはどこまで妥協できるかだと思います。私は前々からお家のことを完璧にこなしていたわけではなかったので、すんなりと割り切れましたが全てをこなしてきた方にはちょっとハードルが高いかもしれません。
旦那を頼る
人によっては結構きついかもしれませんね…理解のある旦那さんだとありがたいのですが。私の旦那は自由人ですぐどこかフラフラ出かけちゃうし料理は嫌いでやらないしですが、できることはしてくれます。もともと私よりもお掃除が好きな人なので休みの日は半日使ってお家の中掃除してくれたり、洗濯物はほっておけばやってくれるときもあります。頼る前に今の状態がどんななのかというのをしっかり理解してもらう必要がありますね。…こればかりはいいアドバイスが見つかりません。
ネットスーパーの利用
先ほど書いたようにうちの旦那は料理が嫌いです笑。最初のうちは頑張ってお買い物からやってくれていたのですが仕事が忙しいせいもありもう明らかに不機嫌で。一日を通しても人と会うといえば旦那にしか会わないのにその旦那が不機嫌でいられたらこっちだってたまったもんじゃありません。そこでネットスーパーを利用することにしました。
「ネットスーパー 比較」で検索すると色々出てくるので自分に合っていそうなところを利用してみてください。私は普段からイオン系列の「BIG」によく行っていたのもあり、イオンのネットスーパーを利用しています。普通にお買い物するより割高だったり、手数料がかかったりしますが重いものを届けてくれるし品揃えもそこまで不便しないのでいいかと思います。お惣菜なんかも頼めますが商品がなかったりして届かないなんてこともあるのでお惣菜を頼むのはあまりオススメしません。
お料理の仕方も一工夫
さてお買い物を済ませたらお料理です。食材を切ることは比較的座ってできるのですが火を使うとなるとなかなかそうはいきませんよね。そこで最近よくやるのが炊飯器でお料理するということ。ご飯＋一品がボタン一つでできるのでとても楽です。
最後のチキンライスは結構好評です。簡単に作れるのに美味しいっていうのは本当に素晴らしいと思います。あとはカレーやシチューなどの一品料理に頼ることが多いです。煮込んでいてば出来上がるので。
安静にしているよう言われてから工夫したことといえばこれくらいでしょうか…大したことしていませんが同じような状況にある人の参考になればと思います。本当は何もせずすべて頼れるのが理想なんですけどね！一口に切迫早産と行っても人それぞれですので自分のできる範囲のことを無理せずに行うのがいいと思います。
ネット副業というものでお小遣い稼ぎ始めました
すごくお久しぶりになってしまいました…ただいまこのブログの方向性迷走中ですw
結局何書いていいかわからなくなっちゃうんだよね。特に専門的な知識を持っているわけでも一つのことに熱中しているわけでもないので。
さて相変わらず切迫早産のためお家でダラダラと過ごしているわけですが。タイトル通り最近お小遣い稼ぎ始めました。暇だったのもあるけど何にも持っていない私が果たしてどれくらいのことができるのか試してみたくなったので。
最近ネットでの副業って多いじゃないですか。簡単にできる！ってうたってるやつ。今まで手をつけていなかったわけではないのだけれど案外やってみると「えっ、簡単にできるとか嘘じゃん」なんてものが多かったわけです。hp作成とか私できないし。ライティングっていってもそんな一つのテーマについてかけないし。で結局諦めていたのですが最近こんな記事を見つけまして。
特別なスキルがなくても副収入ゲット？ “ゆる副業”おすすめ一覧 | 調べてみた
なんかこれみてたらなんのスキルもない私にもできることがあるんじゃないかと思えて。とりあえず自分ができそうなことを片っ端から手をつけています。
snapmart
普段撮っている写真を販売、購入できるサイト。最近はできていないけどカフェ巡りが好きな私は今のところ食べ物の写真が多いです。あと旦那が山登りが趣味なのでその時撮った写真も私のページから出品しています。自撮りを出品したらなぜか編集部セレクトに選ばれちゃいました笑まだ売れてはいませんがこんな私でも需要があるのかな？とちょっと嬉しくなっていますw
私のページです。よかったらみてみてください。
アンケートモニター
今、２つのサイトを使っています。
単価は高いとは言えませんが本当にちょっとの時間で済むことが多いのでいい暇つぶしになっています。まだ始めたばかりなので何とも言えないけど。単価の高いお仕事とかもあるのかしら？
クラウドソーシング
ライティングで挫折した私ですが最近はキャッチコピーやネーミングなどいわゆる「コンペ」というものに応募しています。まだ報酬にはつながっていませんが（審査中で結果が出てない）今の私にはいくらでも時間があるし笑考えているのが意外と性に合っているので楽しんでいます。長期でライティングとかになると飽き性の私は続かなかったり、放置してしまったりするので単発のお仕事の方が向いています。（お金になるならないは別として！また結果が出たら報告します。）
あと何十円単位の簡単なお仕事で小銭を稼いでいます。塵も積もれば山となる！
何だか久しぶりなせいか（私にしては）ちょっと長めの記事を書いちゃいました。基本的に私は何もできないし、何も持っていない人間だと思っているので、こんな私にもできるんだからあなたもやってみてはどうですか？人それぞれ向き不向きはあると思いますがそんなのも実際にやってみなきゃわからないし。やってみてダメだったら他のことすればいいわけだし。何事も挑戦してみることが大事ですね。うまくいくかどうかは二の次に考えればいいと思います。特にこういう副業は。私も色々情報収集してできることを増やしていこうと思います。
3日坊主な私
私は何度ブログを作っては消してきたのだろう･･･
今回もなんとなくで作ってみたもののなかなか続かない。そしてもう挫折しそう笑
どうもひとつのことに集中することが苦手で注意がいろいろな方向にむいてしまう。好奇心旺盛と言えば聞こえはいいが悪く言えば飽き性なのである。
正直言って私はブログを書くことに向いていないと思う。ブログを発信する上でどういう読者に読んでもらいたいかというのを決めるのは書き続ける上でとても大事なことだと思う。でも私はそれができないw特にこれと言ってずば抜けた得意分野があるわけでもないし専門的な知識を持っているわけでもない。基本的には何事も広く浅くなので元々語れるようなこと、誰かの役に立つような情報など一切持ち合わせていないのだw何か夢中になれることはないかな･･･と思うここ最近。
そうは言っても別にアフィリエイトとかやってないし読者を増やそう!って意気込んでやっているわけではないのでのんびり気まぐれに更新していこうかと思います。
